Skip to main content

Kesihatan Keluarga ditangan Surirumah - 2

Sebenarnya banyak perkara yang ingin saya kongsikan tentang kesihatan keluarga ditangan kita. Diantaranya adalah:
1. pemakanan iaitu penyediaan makanan, pemilihan makanan, kuantiti makanan dan waktu makan.
2. aktiviti tubuh badan dan riadah.
3. potensi diri anak-anak.

Buat kali ini saya ingin menyambung perbincangan tentang pemakanan, iaitu memilih makanan keluarga.  

Diantara makanan yang amat baik untuk ahli keluarga kita ialah buah-buahan. Sebenarnya saya pernah menulis tentang kepentingan mendidik anak-anak memakan buah-buahan, kerana khasiatnya yang amat jelas, serta bermanfaat untuk tubuh. 

Malah masyarakat Malaysia amat bertuah kerana memiliki pelbagai jenis buah-buahan yang baik, serta terselamat daripada penggunaan bahan-bahan kimia. Ini kerana buah-buahan dinegara kita besar dan masak tanpa perlu penjagaan rapi, juga tanpa perlu guna bahan-bahan kimia seperti buah-buahan citrus. 

Yang seronoknya kita juga boleh dapatkan buah-buahan dalam harga yang amat rendah, serta boleh didapati sepanjang tahun, jika dibandingkan dengan manfaat yang akan kita perolehi. Jika kita mampu amalkan, kita akan mampu menyelamatkan RM kita daripada dibelanjakan untuk ke klinik-klinik kesihatan. 

Amalan memakan buah-buahan ini memang amat baik untuk kesihatan kita, serta tidak memudaratkan kita sekiranya terlebih makan. Ia berbeza daripada makanan yang dimasak, yang perlu diambil dalam kuantiti tertentu sahaja.

Malah jika kita menyediakan buah-buahan sebagai bahan sedia ada didalam peti sejuk di rumah-rumah kita, kita juga boleh mengurangkan bebanan memasak, serta boleh dijadikan 'snack' yang baik untuk anak-anak kita.

Namun begitu , kita mestilah pastikan kita memakan buah-buahan sebelum memakan makanan lain bukan selepasnya (sebagai pencuci mulut), kerana ketika itu manfaat buah tersebut lebih baik untuk tubuh kita. Sebenarnya bila anak-anak sudah terbiasa memakan buah-buahan, keperluan kepada makanan lain juga berkurangan.  

Moga amalan ini dapat membantu mengekalkan tahap kesihatan terbaik untuk anak-anak kita, untuk kebaikan masa depan mereka.

Ketika ini kita boleh memilih buah-buahan yang mempunyai anti-oksidan yang tinggi, yang mana bila ia diamalkan secara berterusan, anak-anak kita akan memiliki daya tahan tubuh yang tinggi.

Jangan lupa juga, apa yang Allah swt jadikan dinegara kita lebih sesuai untuk penduduk setempat, jadi kita tidak perlu memikirkan buah-buahan luar yang dijual dalam harga lebih tinggi. 

Surirumah yang bijak mampu memikirkan apakah yang terbaik untuk keluarga beliau, serta menyediakan hanya yang terbaik untuk keluarga mereka. Mengajar anak-anak memakan buah-buahan adalah menyemai tabiat pemakanan yang baik untuk mereka semenjak kecil lagi.

Moga Allah memudahkan kita melaksanakan niat kita ini, serta memberikan kesihatan yang baik untuk ahli keluarga kita.  

  

Comments

Popular posts from this blog

Tip Bersihkan Sinki Tersumbat

Alhamdulillah hari ini saya ingin berkongsi kegembiraan kerana telah berjaya menyelesaikan masalah utama di dapur tanpa bantuan orang lain. Memandangkan kami tinggal di apartment yang disediakan oleh majikan suami di sini, jadi kami tidak banyak pilihan. Redha dan bersyukur dengan apa yang ada meskipun kadang-kadang rasa sakit hati bila pelbagai masalah timbul. Alhamdulillah pihak pengurusan bangunan menyediakan perkhidmatan baikpulih secara percuma tetapi agak sukar untuk mendapatkan khidmat pekerja tersebut mengikut masa luang kami.Selalunya pekerja akan datang pada waktu pagi, saya akan mendiamkan diri, tidak berani membuka pintu kerana tinggal bersendirian.Apabila menghadapi masalah sinki tersumbat pula terpaksa tunggu berhari-hari untuk mendapat waktu yang sesuai ketika suami berada dirumah. Ketika itulah pekerja India akan datang membaiki apa-apa yang perlu dibaiki.Setelah beberapa kali menghadapi masalah yang sama; kebiasaannya saya akan cuba membaiki sendiri serta mengorek pai…

Bergaya didalam Rumah

Alhamdulillah syukur kepada Allah kerana kita masih mampu bernafas serta melakukan aktiviti sehari-hari.

Bila melayari internet terdapat pelbagai website yang mempromosi jualan pakaian wanita. Pelbagai corak dan warna disediakan untuk kita tampil bergaya diluar rumah agar nampak cantik pada pandangan masyarakat.

Apakah pula penampilan kita semasa dirumah? Apakah secantik penampilan diluar atau ala kadar? Kadang-kadang kita terlalu ingin orang luar tertarik dengan gaya dan fesyen pakaian kita, sehingga melupakan insan terdekat dengan kita.

Sepanjang bergaul dengan wanita Arab, saya melihat satu perbezaan ketara dengan cara kita. Bila diluar rumah, mereka cuma memakai abaya hitam dan tudung hitam tetapi bila berada dirumah mereka begitu bergaya, mengenakan pelbagai jenis pakaian yang cantik.

Alhamdulillah masih begitu ramai yang mempraktikkan cara terbaik untuk wanita berpakaian. Ketika berada dirumah, wanita bebas memakai apa saja menurut keinginan hati mereka, tanpa perlu memikirkan …

Detox tubuh dengan Inai

Dalam masyarakat melayu, inai dipakai dihujung jari ketika majlis perkahwinan sebagai tanda raja sehari, kemudian kita jarang menggunakannya lagi sedangkan ia mempunyai banyak manfaatnya.
Ada pula yang menganggap penggunaan inai sebagai kesan daripada adat orang Hindu, malah ramai yang menganggap wanita memakai inai sebagai 'tabarruj' iaitu berhias diri. Oleh itu memakai inai kurang diamalkan dikalangan wanita melayu.
Bila berada dikalangan orang-orang Sudan dan Oman, satu amalan wanita yang agak menarik ialah menggunakan inai. Wanita-wanita Sudan sentiasa memakai inai dijari tangan dan dikaki serta tapak kaki, begitu juga wanita Oman. Amalan ini diamalkan setiap ketika, lebih-lebih lagi pada perayaan tertentu. 
Pada mulanya saya agak tidak selesa melihat amalan ini, tambahan lagi bila melihat inai dilukis ditapak tangan dan kaki. Akhirnya setelah mencari maklumat tentang penggunaan inai didalam sunnah, saya tidak kekok lagi untuk menggunakannya juga.
Sebenarnya banyak manfaat in…